Alimentación Menstrual, ¿quemas más calorías con el periodo?

Alimentación Menstrual, ¿quemas más calorías con el periodo?

Gabriela Rivera Díaz

Eres lo que comes. Optimizar el consumo de alimentos según cada fase del mes te va a hacer sentir mejor, incluso puedes reducir los días de tu menstruación (algo muy positivo según la medicina china y el ayurveda).

¡Miremos las Fases del ciclo menstrual!

Cuando menstruas pierdes mucha energía vital y nutrientes, por eso entre más corto tu periodo más vitalidad.

Además, ¿sabías que la menstruación depura los químicos y toxinas del cuerpo? Esto quiere decir que a mayor sangrado, mayores químicos y toxinas son las que estás consumiendo y por eso entre mejor te alimentes, menores químicos liberarás.

La copa menstrual Flow y los pantys absorbentes son la compañía perfecta y tranquila para tu fase menstrual. Vive tu menstruación sin preocupaciones y muy cómoda. 🧡

Tu cuerpo atraviesa diferentes procesos según cada fase y por ende necesita diferentes nutrientes, cantidades de calorías, fibra y vitaminas.

Te explicamos el proceso que atraviesa tu cuerpo mes a mes y los alimentos que te ayudarán a optimizar tu ciclo menstrual y bienestar.

Además, te recomendamos:

  • Consumir productos locales, frescos y de temporada.
  • Comprar productos naturales, libres de químicos
  • Evitar alimentos procesados y harinas blancas
  • Reducir el consumo de cafeína y lácteos
  • Consumir fuentes naturales de azúcar (frutas, miel, frutos secos)
  • Reducir el consumo de proteína animal y hacerte amiga de las legumbres y cereales
  • Hacer ejercicio para regular tus hormonas de forma natural

Regálate la oportunidad de ser cíclica, de ovular y menstruar. El Diafragma Caya es un método anticonceptivo sin hormonas que sin duda alguna le permitirá a tu cuerpo ser.

Si te gustó, comparte este post y acompaña a más personas menstruantes a fluir

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